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一些食物吃着不甜,却是天然升糖王,难怪血糖一直居高不下

大家好,如果您还对糖尿病人的血糖一定要控制在正常范围内吗如果偏高一点会怎么样不太了解,没有关系,今天就由本站为大家分享糖尿病人的血糖一定要控制在正常范围内吗如果偏高一点会怎么样的知识,包括对于糖尿病患者不建议的问题都会给大家分析到,还望可以解决大家的问题,下面我们就开始吧!

本文目录

  1. 糖尿病人可以放心的吃无糖食品吗
  2. 糖尿病患者是不许吃喝吗控制饮食能管好糖尿病吗
  3. 糖尿病人的血糖一定要控制在正常范围内吗如果偏高一点会怎么样
  4. 糖尿病不治疗会怎么样

糖尿病人可以放心的吃无糖食品吗

近年来,我国糖尿病患病率明显上升。2012年中国18岁及以上居民糖尿病患病率为9.7%,其中男性为10.2%,女性为9.0%。大家都已经意识到糖尿病的危害和其严重性,知道了一些关于饮食、运动、药物控制血糖的理论知识,但是生活中还存在一些认识误区,比如认为无糖食品是不含有糖的食品,糖尿病人可以放心食用。而真相是,无糖食品并非不含有糖的食品,糖尿病人食用时仍需格外小心。

无糖食品一般是指不含蔗糖(甘蔗糖和甜菜糖)、葡萄糖、麦芽糖、果糖等的甜味食品。根据GB28050-2011食品安全国家标准《预包装食品营养标签通则》规定,“无糖或不含糖”是指固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克。

无糖食品不代表食品中不含有碳水化合物。例如糊精,淀粉不属于无糖食品的定义范畴,但是它们属于碳水化合物,是主要的三大供能营养素之一。当无糖食品中含有糊精、淀粉时,糖尿病人食用后就会增加血糖。

糖尿病人膳食原则主要有以下六点:

1、合理控制总能量摄入是糖尿病患者营养治疗的首要原则。

2、糖尿病人要控制碳水化合物的摄入量。成年糖尿病患者碳水化合物摄入量控制在200-300克之间,折合成主食约为250-400克。糖尿病患者适合多吃粗粮和复合碳水化合物,少吃或者不吃富含精制糖的甜点。

3、控制脂肪的摄入量。脂肪的摄入量占总能量比较合适的比例是20-25%,最高不超过30%。

4、蛋白质每日的摄入量约占总能量的12-20%,其中至少30%来自于高生物价的蛋白质,如乳、蛋、瘦肉及大豆制品。成人每天可以摄入1.2-1.5克/千克/天。

5、糖尿病患者适合吃富含维生素和矿物质的食物。

6、糖尿病患者适合吃富含膳食纤维的食物,因为膳食纤维具有减缓血糖体内吸收,降低血糖的功效。

了解了以上膳食原则,糖尿病人在选择无糖食品时,就不能只盯着无糖两个字了,还要看看营养标签上,碳水化合物含量是多少,其他营养素含量是多少,结合自己的饮食特点,科学合理的选择无糖食品。

马博士健康团郭晓晖博士

糖尿病患者是不许吃喝吗控制饮食能管好糖尿病吗

如果糖尿病人不许吃喝,那还没被并发症缠死,人就先饿死了。很多人开玩笑说,糖尿病人有两样东西不能吃,那就是这也不能吃,那也不能吃。

平心而论,糖尿病人的确需要控制饮食,但并不是不许吃喝,该吃的得吃,该喝的得喝。很多糖尿病人害怕血糖升高而不敢吃饱饭、不敢吃主食、凡是有点甜味的一概不碰。其实糖友们完全没有必要这么紧张,饮食上做到下面这几点,保证血糖不会差。

1.适量进食主食,主食虽然升糖速度较快,但是供能的必须物质。糖友们害怕主食升糖快,那就粗细搭配,少量多餐来吃。

2.每天吃够绿叶蔬菜,像生菜、苋菜、空心菜、西蓝花,都是糖友们可以多吃的,对血糖影响很小,还有助于维持血糖的稳定。对于蔬菜,糖友们尽量挑颜色深的来吃,如紫甘蓝、西红柿、红苋菜,深色蔬菜更有营养。而对于土豆、芋头、山药、莲藕这种块茎类的蔬菜,因淀粉含量较高,应当做主食来吃。

3.适量吃肉类及豆制品,肉类挑瘦的吃,鸡鸭鱼等白肉每日食用量在100克内,猪牛羊等红肉每日食用量在50克内,豆制品可以吃100克左右。

4.掌握吃饭的技巧,准备小号的餐具,进餐时先吃蔬菜或先喝蔬菜汤有助于控糖,吃饭速度越慢对血糖越有利,一餐吃到七分饱即可。血糖不稳定者,可将正餐中的食物拿一部分出来,放在两餐之间作为加餐。

5.血糖允许的时候吃水果,一般空腹低于7,餐后低于10可以吃水果,以柚子、橙子、苹果、草莓、樱桃等含糖量较低的水果为首选,血糖控制不好的暂且吃黄瓜和西红柿吧~

当然,饮食控制只是糖尿病控制基础,还需要配合运动控制、药物控制、心理调适等。

希望小糖的回答对大家有用,更多糖尿病饮食问题,请评论或发私信咨询!

糖尿病人的血糖一定要控制在正常范围内吗如果偏高一点会怎么样

随着膳食结构、生活方式的改变,我们的代谢也较前发生了明显的变化,血糖的升高就是其中比较显著的变化,大幅增加了糖耐量异常、糖尿病的发病率。诊断糖尿病以后,首要任务是控制血糖,那么,糖尿病人的血糖一定要控制在正常范围内吗?接下来,医学莘将为您解析。

糖尿病患者控制血糖的目的有二:一是为了预防血糖急聚升高而引起的急性并发症,如糖尿病痛症酸中毒、高渗性高血糖状态;二是为了预防长期高血糖对各组织器官造成的慢性损伤,如糖尿病肾病、心血管疾病、脑血管疾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病神经病变、糖尿病足等。对于糖尿病患者的血糖控制,并未要求糖尿病患者要将血糖控制在正常范围,而是控制在合适的范围。

那么,我们的血糖控制在多少合适呢?

正常情况下,我们空腹血糖的范围为3.9-6.1mmol/L,餐后2小时血糖的范围为4.4-7.8mmol/L。

对于年轻、病程短、无并发症、预期寿命长、无低血糖发作的糖尿病患者,要求空腹血糖控制在6.5mmol/L以下,甚至6.0mmol/L以下,餐后2小时血糖控制在8.0mmol/L以下;

对于中年、病程长、并发症少、预期寿命长、无或少有低血糖发作的糖尿病患者,要求空腹血糖控制在7.0mmol/L以下,餐后2小时血糖控制在10.0mmol/L以下;对于老年、病程长、并发症多、预期寿命短、频发低血糖的糖尿病患者,空腹血糖可放宽至8-10.0mmol/L,餐后2小时血糖可放宽至12.0mmol/L。那么,血糖偏高一点会咋样?

我们控制血糖主要目的是为了降低或延缓相关并发症的发生,改善后期生活质量。但是,需要注意的是,很多糖尿病患者在发现糖尿病时,已经出现了相关并发症,如肾脏损伤、冠脉粥样硬化、颈动脉粥样硬化、下肢动脉粥样硬化、糖尿病神经病变等。部分病人发现早、干预较早,将血糖控制在了合适范围,阻止了病变加重,或延缓了病情的发展;部分病人发现晚,甚至直接以糖尿病的并发症就诊,如糖尿病肾病、冠心病、脑卒中等。所以,若血糖长期高于要求控制的范围,后期将增加相应并发症的发生率,或加速并发症的进展。

综上,血糖并非要控制在正常范围,针对不同的人群,控制在合适的范围为宜,在预防或延缓并发症的同时,应预防低血糖的发生。如果血糖长期偏高,将增加或加速并发症的进展。

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注:文内容仅作为健康科普,不作为医疗建议或意见,不具备医疗指导条件。

糖尿病不治疗会怎么样

糖尿病虽然不会直接导致患者死亡,但临床上很多糖尿病患者生不如死。

如果糖尿病患者不采取任何治疗措施,病情的发展速度会非常快,各类心脑血管疾病、感染都会随之而来,不仅减少生命长度,更会影响患者的生命质量。

糖尿病对身体的伤害是慢性的!

糖尿病患者往往不会立刻出现多种异常,反而会因为时间的推移,逐渐增加。

从视力模糊到出血,这是因为视网膜下的毛细血管堵塞所致,如果一直没有得到干预,会继续恶化,有失明的可能。

糖尿病患者往往会有下肢异常,这是因为下肢循环血管堵塞所致,早期可能只有冰凉、麻木感,但随着时间推移,发生坏死,就需要截肢了。

糖尿病肾病患者是目前临床上最痛苦的一类病人,早期可能不痛不痒,但随着肾小管周边毛细血管的堵塞,肾脏功能的严重衰竭,后期就必须通过透析维持生命了,患者不仅痛苦更需要承担高昂的医疗费用。

“不治疗”需要勇气!

在糖尿病早期,可能会因为症状不明显以及收入限制,不采取任何治疗措施,这种做法是非常不明智的。

由于职业原因,我见过很多糖尿病后期的患者,他们活的非常痛苦,常人可能根本无法想象这种煎熬:以前认识的一个老朋友就患有糖尿病,好像是在14年左右截肢了,花了10多万,然后16年在看见他的时候眼睛也看不到了,每天就绝望的在床上躺着,当一个人失去了行动能力、失去了视力,这种生活你能接受吗?

计划永远没有变化快,当你真的病入膏肓时,你真的能直面恐惧吗?人其实都是怕死的,而且家人也不会轻易放弃的,这时候想要治疗,难度真的特别高,可能花费高昂的医疗费用,也只能保命而非痊愈。

与其前期放任后期费劲治疗,不如在早期就积极进行干预,虽然也无法保证痊愈,但至少可以延缓病情恶化速度,避免并发症伤害。

在积极正确的干预治疗下,糖尿病并不会影响患者生命的长度和质量。

(我是罗民,三甲级医院在职主任医师,有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生,我的努力只为收获大家的认同,如果我的回答可以帮助您,希望您能点赞、关注,如果有什么问题,可以评论或私信我,我会尽力帮助大家!)

关于本次糖尿病人的血糖一定要控制在正常范围内吗如果偏高一点会怎么样和对于糖尿病患者不建议的问题分享到这里就结束了,如果解决了您的问题,我们非常高兴。

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