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每天暴走一万多步，对身体真的好吗
每天暴走一万步，对于我自己来说对身体还是有好处的，每个人的身体状况不同，暴走多少都是不确定的，根据自身素质和条件决定吧。也许大家都听说过暴走妈妈为孩子捐肝的报道，这个事件也足以说明暴走对身体有好处。我自己也可以证明这一点！
七八年之前我体重130多斤，经常耳鸣眩晕导致恶心心慌，非常怕吵吵闹闹，就连孩子们看电视放音乐声音都不能大了，烦的很。为了治疗耳鸣也吃过中药西药，但药物毕竟都有副作用就不太想用，也咨询过别人说耳鸣不好治疗，没有办法我就在网上查找相关资料，最后得出结论：只有靠运动来慢慢调理。于是我每天早上5点半左右就开始起床锻炼身体，一开始就是慢跑快走，最后调整为快走能走多快走多快几乎暴走状态，时间为一小时左右大概就是一万步，我所在的锻炼场所是公园，绕公园一圈是一千步，一共是十圈一万步，这都是我长时间计算好的，不管春夏秋冬刮风下雨每天如此，大年初一也一样，就这样我坚持了3个月之后，体重开始下降，眩晕间隔次数拉长，为了身体健康，我一直坚持直到耳鸣眩晕症状都不知不觉中消失。
到现在我体重降到110斤，对于这个暴走也做了相应的调整，我现在早上运动量减半晚上去健身房。
我是受益着，所以我认为暴走一万步对身体健康有好处。
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左腿走路痛什么原因
一般来说可能是因为缺钙、供血不足、炎症等情况引起的。建议不要做剧烈活动，局部热敷，或者是服用一些清热消炎镇痛的药物进行缓解，保持充足睡眠，适度户外运动，增加营养，多晒太阳。也要预防下肢的相关病变比如腰椎间盘突出，腰椎骨质增生，受凉受风受湿等。
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