大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下吃什么东西能把烟戒掉的问题，以及和有什么建议让人不吸烟的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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想戒烟，但工作压力大，有什么办法可以不抽烟吗
压力大而转向用抽烟来缓解压力这几年是有一部分人群的，说白了也就是说类似于一个宣泄压力的方式，核心问题找到了，就好解决了。你可以转换一个宣泄压力的方式。不要用抽烟这种伤害自己身体为代价的方式。你可以多尝试去探索自己的兴趣爱好。用更阳光更健康的方式去替代。比如运动健身，做美食。学摄影，等等方式。
如何成功地戒掉香烟
我以前曾回答过类似的问题。在简述一下，我有一个老领导，是典型的烟民，他自己承认说他每天吸烟很厉害，后来他不吸烟了，但又不能脱离身边吸烟同事部下的环境，他学会了喝茶，用他自己的话说，是丢下一个嗜好，又捡起一个嗜好。他劝我不要吸烟，可以学喝茶，我听从了他的建议，也算是养成了一个好习惯吧，我所处的工作环境，每天都有人习惯性的递给我一支烟，拒绝又不好，我都是说等会在抽，放在一个盒子里，积累多了，我有一朋友乐了，他有时间就到我那清理一下，还告诉我说那支烟不错，那支烟一般。虽是小事，至今记忆犹新。谢谢。
吃什么东西能把烟戒掉
如果靠吃东西戒烟成功率并不高，我正在戒烟的阶段，要明白戒烟戒的是两个瘾，一个是生理方面的瘾，一个是心理方面的瘾。
生理上的烟瘾，靠吃东西或者其他方式戒掉，大约二十天不抽，体内对尼古丁的依赖就基本消失了。
心理上的瘾包括很多方面的内容，如固定的时间节点、习惯的场景、熟悉的烟友、吸烟的环境等等。
靠吃东西只能戒掉生理的烟瘾，心理的烟瘾最好的戒断办法就是不吸烟，不要找替代的东西，否则又会形成新的习惯，在某一个特定的场景中容易复吸。
生理的烟瘾好戒，心理上的瘾很难戒掉的！
请问有什么有效的办法让身边一个烟瘾很大的人戒烟
说一下我自己戒烟的感受吧。再过几个月我就50了。16岁开始抽烟，47岁戒的烟。至今没有抽一根烟。而且从刚开始戒烟一年的时候，一直想吸闻到烟味儿，感觉是香的，到现在已经特别反感有烟味儿了，而且是特别特别反感别人嘴里面冒出来那种的烟味，就是烟臭，真的太难闻了。就像一个老公问他老婆，为什么以前你让我吻你，现在你不让我吻你？他老婆说了，我不愿意舔烟灰缸。
我抽烟期间也是非常非常的想戒烟，戒很多次，只有这一次，已经两年多了。看过很多书，关于戒烟方面的，其中有一本书提到过烟就是毒品。最近这一次戒以前，也就是四十五六岁的时候，每天晚上2点多总被一口痰给憋醒。戒烟以后这症状消失了。以前抽烟的时候，每天会咳痰无数次，戒烟以后，这个症状也消失了。以前稍做运动就会感觉气喘吁吁，体力不支，肺部火辣辣的疼，现在每天坚持跑步也没有那种感觉。
其实香烟的毒瘾真的是让人非常的无语，我抽烟的时候经常会这样：睡醒要马上抽一支，不然六神无主。入睡前抽一支，不然彻夜难眠。夜间企业都要抽一支才能上床睡得着。三餐后各抽一支，饭后一支烟，赛过活神仙。上厕所的时候抽，不然拉的不痛快。心情郁闷的时候抽，心情高兴的时候抽，聊天的时候抽，打牌下棋的时候抽，聚餐喝酒的时候抽。开车的时候不能看到红灯，只要等红灯就要去点烟………而且每个抽烟人对自己的烟都特别的看重，有句话叫戒烟戒自己，戒酒戒朋友。抽烟的人喜欢和不抽烟的人在一起做朋友，因为不抽烟的人不会抽他的烟，而不喝酒的人别人不愿意和他做朋友，因为每次喝酒的时候大家都相互劝酒，碰到一个不喝酒的，好似每次聚会都在看大家喝多的丑态，而且不喝酒的人比较费菜??
有些人一直想戒烟，他首先从不买烟开始，就是大家经常说的戒买不是戒烟。那他的烟瘾犯了怎么办？一般情况下是找他关系要好的朋友要上一支，然后呢，烟瘾又上来了，他可能按照关系的深浅一直往浅了要，有的时候会被别人拒绝，心里会受到打击。过段时间呢，他主动会买一盒，主动给那些他要过烟的人让烟，为了下次再找别人要烟打下埋伏。结果这样是戒不了烟的。
还有就是现在得到香烟的过程相对非常简单，住宅周边小卖部林立，而且关门的都比较晚。烟瘾上来了，一个声音说不去买烟，坚持到明天，一个声音说今天晚上这个烟不吸，我彻夜难眠。最后想吸烟的心战胜了戒烟的心，到小铺买了一盒烟，没付钱就抓紧把烟点上，深吸一口，然后再付钱，走出小商店后马上后悔，我怎么这么没出息，心里产生了想把剩余的烟扔掉的冲动，然后一个声音又出现了，说：别扔啊，那是钱买的，吸完这一盒再戒吧。就这样，周而复始，总是发生这种事情，还是戒不掉烟。
哪怕是你周围的好朋友，亲人得了肺癌。你紧张了两天，烟瘾又上来了，一个声音会对你说，你不会那么背的，吸烟不是导致肺癌的唯一原因，也许是他心情不好，也许他有抑郁症，也许他是因为喝酒，等等吧。你被吓到了，戒了一天半天，又开始吸烟了，安慰自己的是，我不会那么背，我心理健康，我快乐。然后还会跟别人讲，吓死我了，吸根烟压压惊。
说了那么多，那到底怎么能戒烟成功呢？每天想抽烟的时候，就暗示自己，每时每刻暗示自己吸烟是丑陋的，邪恶的，致病的，危险的，浪费金钱的。特别是浪费金钱这一块，我的体会特别深刻。我住的附近有一个中型的超市，好多年了，信誉很好，充1000块钱卡可以优惠50~100。蔬菜、副食、日用品等等吧，什么都有。没戒烟以前每个月都充1000块钱卡，烟钱就要花掉五六百。因为我戒烟前特别喜欢抽玉溪，20多块钱一盒。你就按25盒也得500多元。再买买菜，买买副食品，买买水果，每个月都要重新充卡。戒了烟以后日常生活花费，卡里的1000块钱基本够我们两口的开销，戒烟省下的钱绝对是显而易见的。戒烟后身体的改观就更多了，肤色由暗黑变得有光泽，变得白了。吸收好了，略有发胖，注意饮食，也控制住了。睡眠比以前强得多。以前胸部偶尔会疼，现在彻底没有这种症状，床上功能显著改善，等等吧。真后悔当初为什么学抽烟。有些抽烟的遗留症是不可逆转的，比如纤维肺。
从心里战胜自己，戒烟吧，为了孩子，为了孙子，为了媳妇儿，为了世界上爱你的人。最主要是为了自己，别到老了在床上吃，在床上喝，在床上屙，在床上尿，没有一点尊严，没有一点生活质量的苟延残喘到死。要有质量的活着，要有一点点尊严地活着，哪怕是到人生的最后一天，最好干干脆脆的过去，别讨人嫌。
我戒烟两年没有吸一支，就是在不断的暗示自己不断的暗示自己。谁劝你都没用，只有自己劝自己。让那个想戒烟的我战胜那个想抽烟的我，就戒烟了，这是我个人的肺腑之言，希望能帮到想戒烟的朋友。
关于本次吃什么东西能把烟戒掉和有什么建议让人不吸烟的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。