style="text-indent:2em;">很多朋友对于现在医生建议中国人少吃米饭主食，多吃菜、蔬果，这是什么意思和专家建议多吃饭不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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我们为什么要吃饭
谢悟空小秘书之邀！
饭是人体中的能量，就好比汽车加油一样的，人如果不吃饭你说能干活吗?能生存吗?所以说人活着的头等大事，必须把生活温饱问题解决好才为根本目的。
现在医生建议中国人少吃米饭主食，多吃菜、蔬果，这是什么意思
首先对于医生建议少吃米饭等主食的观点，个人旗帜鲜明的反对，纵观人类历史发展的历程就会发现这种观点是不正确的。
粮食是生活方式进步的标志农耕文化发源于岐山脚下的姬周，经过八百年的周朝而成为华夏的文化基础。而后，中华文明的发展就一直伴随着农耕文化抵御游牧民族冲击。秦始皇建长城、汉武大帝的北伐、南北朝五胡乱华、蒙古人入侵、满清入关无一例外。他们为什么要来？抢粮食，因为粮食更好吃！耕种、桑蚕、织布向来都是评价一个文明先进程度的重要指标。
超过一半以上的美食是粮食做的山西刀削面、陕西臊子面、兰州拉面、成都的锅盔，新疆的馕；粢饭团、糯米饭、粽子、黄米凉糕、那一样不是粮食做的。对于中国人而言没有主食的餐桌是不可想象的。
粮食是身体健康的根本中医讲“精、气、神”。“精”是生命延续的物质基础，“精”字这么写？50%的组成部分是“米”，25%的部分是“月”，也就是肉，还有两个12.5%的两个“土”分别代表蔬菜和坚果。由此可见粮食的摄入要占食物摄入量50%以上的比例，西方人在研究营养学的时候，中国人早就把营养学“造”在字里了。
《黄帝内经》有云：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”。相信我们祖先的智慧，为自己的健康负责。好了，关于现在医生建议中国人少吃米饭主食，多吃菜、蔬果，这是什么意思和专家建议多吃饭的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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