style="text-indent:2em;">大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于专家建议阳了后补充优质蛋白，药店里的蛋白质管用吗这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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成人对牛奶、鸡蛋、大豆不耐受，怎么补充蛋白质
首先我要强调，成年人对牛奶、鸡蛋、大豆都不耐受是很少见的情况，不要轻易下结论，更不要根据一张化验单就得出不耐受牛奶、鸡蛋、大豆的结论，慎重，不要只看检测，还要看有没有症状或不良反应。食物不耐受的检测经常是不准确的，单凭一纸化验单不能下结论。
如果真的是对牛奶、鸡蛋、大豆不耐受，那么就可以选择肉类、鱼虾和坚果类来补充蛋白质，特别推荐瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、海虾、河虾、海水鱼、淡水鱼、贝类、花生、瓜子、核桃等。这些食物可以提供大量的蛋白质，足以满足身体需要。
在蔬菜类食物中，菌菇类含蛋白质较多，质量也较好，也可以作为蛋白质的来源，如香菇、猴头菇、平菇、鸡腿菇、杏鲍菇等。
鱼胶蛋白肽是常用的补充蛋白质的产品，市面上有此类产品。
蛋白低吃什么补得快
1、摄入含铁量丰富的食物贫血是身体内的铁元素缺乏引起血红蛋白偏低，那么多吃一些铁含量丰富的食物。铁含量比较高的食物可以分类两大类，其中动物肝脏、红色肉类和蛋黄等属于含铁量较高的动物性食物，而黑木耳、香菇、油菜、等是铁含量较高的植物性食物的代表。2、水果和蔬菜促进身体对铁的吸收除了从餐饭中补充铁外，还可以多吃些水果。因为水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。进餐中一定要荤素搭配，吃肉类的同时要多吃蔬菜来补充维生素C促进铁吸收，另外，用铁锅炒菜也能起到一定的补铁作用。平时可以选择汤臣倍健的蛋白质粉。3、补充含蛋白质的食物铁质和蛋白质可以合成血红蛋白，而血红蛋白是血液的重要组成部分，因此可以多吃一些高蛋白的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白;另一类是大豆，黄豆、大青豆和黑豆等，补充蛋白质进一步促进体内血红蛋白的合成。
尿蛋白高吃什么食物好
尿蛋白高吃什么食物好？
尿蛋白高的患者吃富含优质蛋白食物好，如乳类、蛋类、肉类等动物来源蛋白质及大豆蛋白。但尿蛋白高吃什么食物好不能一概而论，需要根据患者的病情程度、蛋白尿类型等综合考虑。
尿蛋白高即蛋白尿，一般蛋白尿可分为生理性蛋白尿、病理性蛋白尿及直立性（体位性）蛋白尿。如果是生理性蛋白尿，多有明确的诱因如剧烈运动、寒冷、发热等，为一过性蛋白尿，蛋白尿较轻，诱因去除后蛋白尿消失，通常不需要饮食调理。如果是直立性蛋白尿多见于青少年，直立时出现，卧床后消失，也不需要饮食调理。
对于病理性蛋白尿必须引起重视，其是指各种原发性或继发性肾脏疾病及遗传性疾病等器质性肾脏病变所致的蛋白尿，一般多为持续性蛋白尿，或伴有血尿、水肿、高血压等表现；也可呈单纯性蛋白尿，无任何临床症状或体征。这类患者需要在专业医师指导下，根据病情程度，严格按照慢性肾脏病的膳食原则进行调理，如优质蛋白饮食、平衡膳食，甚至制定慢性肾脏病患者膳食处方。
特别提醒：对于无症状蛋白尿患者建议进行定期的临床观察和追踪，监测尿沉渣、尿蛋白、肾功能和血压的变化。在未明确病因之前无特异的治疗方法，应避免加重肾损害的因素。
本内容由上海市东方医院肾内科主任医师刘玉夏审核
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药店里的蛋白质管用吗
身体缺乏的自然有用不缺的的多吃了反而是负担
好了，关于专家建议阳了后补充优质蛋白和药店里的蛋白质管用吗的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！