大家好，今天小编来为大家解答豆浆营养价值这么高，那么孕妇可以喝豆浆吗这个问题，早餐不建议喝豆浆吗孕妇很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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孕妇早上可以喝绿豆豆浆吗
可以，绿豆中含有氨基酸-赖氨酸，属于人体所需的物质，可以合成还有提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能，对于孕妇来说，还能促进胎儿发育和提高智力，另外绿豆含有淀粉、脂肪、蛋白质和多种矿物质，对母体和胎儿都有益的，所以孕妇上火是可以喝绿豆汤的。
豆浆营养价值这么高，那么孕妇可以喝豆浆吗
孕妇当然可以喝豆浆，豆浆中富含多种B族维生素、维生素K、大豆异黄酮、皂甙、膳食纤维、不饱和脂肪酸、甾醇和大豆蛋白。只不过，您所说的豆浆的营养价值高还是要看和谁比，与白开水、牛奶和果汁比，都是不一样的，而且有的真是差距很大！
1??豆浆和开水比
不比也知道，豆浆的营养远远高过自来水，即使是和矿泉水比也不在话下。水里面只有非常为了的矿物质，比如钙镁等；水是坚决不会有维生素、蛋白质和脂肪的，更不会有碳水化合物，除非你刚用白开水冲泡了白糖。
豆浆则不同，豆浆中不仅含有大豆蛋白，还有大豆中的脂肪，毕竟100g大豆的脂肪含量有16g呢；大豆中还含有34%的碳水化合物，即使榨成了豆浆，其中的蛋白质也将近2g，脂肪也将近1%；豆浆中依然有胡萝卜素、B族维生素和各种矿物质。只是建议各位孕妇，该喝水的时候喝水，别觉得豆浆营养好，平时都用豆浆来代替水了！
2??豆浆和牛奶比
豆浆和牛奶来比，这个很有意思。有孕妇说：我乳糖不耐受喝不了牛奶，只能用豆浆来补钙了，我居然一时反应不过来.......
孕妇喝牛奶主要是以补钙为目的的，虽然牛奶中有大约3%的蛋白质，但却是优质蛋白，每天300g牛奶的推荐量，算一算喝牛奶补钙顺带着再摄入差不多10g的优质蛋白呢，大约占全天蛋白质摄入量的1/7~1/6。100g牛奶中钙的含量为104mg，可是等量豆浆中的钙只有10㎎，这至少相差10倍，根本不是一个重量级的，所以用豆浆补钙还是算了吧。
3??豆浆和果汁比
豆浆和果汁来比，貌似比较公平一些，包括膳食纤维、热量都差不太多。比较一下，很多果汁的热量和豆浆比较相近，只是水果中的蛋白质含量没有豆浆高，不过也没关系，本来喝豆浆也不是为了获取蛋白质的。豆浆中含有的大豆异黄酮是水果中没有的，但豆浆又没有水果中富含的维生素C。
每一种食物都有自己的独特之处，不是同类食物也没有什么可比性，只有食物多样化，均衡营养的膳食结构才是最好的！
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孕妇到晚上的时候可以喝豆浆吗
孕妇晚上可以喝豆浆，豆浆含有丰富的矿物质，维生素以及优质的植物蛋白，孕妇适量喝豆浆，有助于胎儿的正常发育，孕妇喝豆浆可以补充孕妇所需的营养物质，但对喝豆浆的时间没有限制，任何时间都可以喝，以自己的喜好为主，豆浆虽说营养价值比较高，但也要适量，不可过度
孕妇能吃豆浆吗
孕妇能喝豆浆。孕妇常喝豆浆可以防止贫血，还可以防止低血压。
1、喝豆浆可以延缓身体衰老。经常喝豆浆可以调节妇女体内雌激素和孕激素的水平，使分泌周期变化维持正常，甚至可以预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。
2、豆浆富含丰富的蛋白质，孕妇饮用不仅能补充自身需要的优质蛋白质，还对胎儿的发育有很大的帮助。
关于本次豆浆营养价值这么高，那么孕妇可以喝豆浆吗和早餐不建议喝豆浆吗孕妇的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。