大家好，晚上吃面条好吗对身体会有什么坏处吗相信很多的网友都不是很明白，包括面食不建议晚上吃吗为什么也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于晚上吃面条好吗对身体会有什么坏处吗和面食不建议晚上吃吗为什么的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
本文目录
减肥一个月，开始晚餐想吃米饭面条了，会反弹吗
您好，不会反弹的。但是前提您要控制吃的量，并且不要很晚吃，不要晚上9点以后吃，最好在6点左右吃。在您吃米饭和面条这些食物时，不要停止锻炼。
晚餐不管是吃米饭还是面都要做到以下两点：
摄入的总能量
每天晚上这一顿不管是面食还是米饭都不要吃得太多，要想减肥，全天摄入的碳水化物正常成年女（男）性保证在200g左右为好，同时也要控制全天摄入的总热量，一日三餐的餐次比要按照3：4：3比较好，晚餐摄入的总能量必须控制好，除了吃一些主食外，要更多的摄入少油的蔬菜，还有蛋白质不能少，减肥不能只减营养，蛋白质可是人体机能的基本保障，蔬菜中含有丰富的维生素B，可以帮助代谢，晚餐最佳时间是(17：30—19：00)。（一些白领工作很忙，无法及时补充，但也要抽空来吃一些水果）
每餐进食情况
从食物摄入总量上看，我们需要严格控制，原则是除了吃一些必要性食物，其他一律不吃或少吃。每天的进食量，成年人晚餐吃到7分饱就可以，不要超过8分饱。直观的感受就是我们继续吃也吃的下，但如果不再吃也就饱了，到了这个时候，我们就应该放下筷子，不要再拿起。另外，特例：如果您有条件，尽量吃五餐，关键是少吃多餐，但总量不能增加，而是我们把原先三餐的份量，分成五餐来进食。最后特别注意，吃的时候要细嚼慢咽，则不能狼吞虎咽。这样慢慢地吃，是为了使食物不容易转化为脂肪，另外也可以有效方式过饱进食。因为所有蔬菜本身的热量都非常低，全部都可食用。但请您注意，蔬菜的热量摄入的主要途径是烹饪，也就是煎炒。此外，减脂期间我们所吃的蔬菜最好以清蒸为主，少油煎炒也可以，但目测就感觉很油的，就必须过水一下方可食用（所谓的水煮菜）。另外，土豆、马铃薯、山芋、芋头、地瓜，南瓜、莲藕等是根茎类作物，归于粗粮类，可充饥，但不属于蔬菜类。
推荐您在减脂期间可以食用优质蛋白质种类：鸡蛋(蛋黄不能吃）、鱼类、虾、贝壳类，特别注意：如果是红烧鱼或水煮虾，只尽量吃白肉的部分，切忌任何酱料的热量都是非常高的！
最后，希望您拥有完美身材，高质量的生命！！！
晚上吃面条好吗对身体会有什么坏处吗
晚上吃面条当然好啊，俗话说“胃不好多吃面”，面食相对于米饭更易于消化，晚饭讲究七八分饱，显然面食更适合于晚饭，当然还要搭配一些蔬菜均衡营养。介绍一种最简单又好吃的面条——葱油拌面。
主料:面条250g，香葱适量
辅料:生抽，老抽，油适量，盐少许，糖少许
1.小葱洗净，生抽和老抽1:1混合备用。
2.将香葱切段，油热下锅，待葱段煎至焦黄后下生老抽混合酱料，再加入白糖，待糖全部融化即可关火。
3.锅内水烧沸煮面，面熟后出锅沥干水分置于碗中或者盘中。
4.舀两勺葱油汁与面条搅拌均匀，装盘即可享用。
每天早晨吃面食会对身体有不好的影响吗
建议早餐清淡一些西红柿鸡蛋面、还有看你是那个地区的口味怎么样、像我们重庆四川每天早上起来第一件事就是麻辣小面！
为什么有的人晚上吃面食的东西后爱翻酸水
肯定是吃多了，在我的印象中有两次晚上泡面吃多了，那一晚上才叫惨不忍睹，睡觉的时候翻了好多次，喉咙里又干又痒，好像通风管道一样，特别是睡着之后偶尔酸水翻上来，那时内心崩溃，的别提了，那感觉让我这辈子晚上都不敢吃泡面了。
END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！